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Callanetics & more
- Bodyforming für jung und alt -

Callanetics & more ist ein Bodyforming-Training (BF), ein Antistresstraining für harmonisches Wohlbefinden ohne Zusatzgeräte jeglicher Art. Schon mit einer wöchentlichen Stunde werdet Ihr mit unserem gelenkschonenden Programm für die Tiefenmuskulatur bald spürbare Resultate an Euren Körpern wahrnehmen. BF basiert auf den Grundlagen des Beckenboden- und Pilates-Mattentrainings, Callanetics und dem spiraldynamischen, achsengerechten Trainingsaufbau.

Aus langjährigen Erfahrungen dieser Trainingsmethoden hat Christine ein eigenes Programm mit gut aufeinander individuell abgestimmten Muskelübungen und Dehnungen entwickelt. Richtig ausgeführt, verleiht es Euren Körpern Kraft, Ausdauer, aktive Beweglichkeit, mehr Energie und Gesundheit.

Ziel ist es, über die tiefe Beckenbodenspannung, die bewusste Aufdehnung der Wirbelsäule und bewusstes Arbeiten mit der Rumpfmuskulatur einen stabilen Stützapparat zu trainieren, der Euch wieder kraftvoll, gelöster durch den Alltag bringt und damit die Lebensqualität erhöht.

Für werdende Muttis gibt es ein spezielles Programm mit Dehnungen aus der spiraldynamischen Technik; der Leib wird geweitet, das Baby bekommt Platz und die Mutti genießt Ruhe und Entspannung.

BF ist ein Training für Jeden - dick oder dünn, „unsportlich“ oder leistungstrainiert - Alter oder Geschlecht spielen dabei keine Rolle! Wer seinen Körper auf die sanfte Art fit halten und nebenbei Fettpölsterchen schwinden sehen möchte, ist hier genau richtig!

Doch Vorsicht, langjährige Teilnehmer behaupten, es macht süchtig - Entzugserscheinungen in Form von Unwohlsein verbunden mit dem Gefühl „es fehlt mir was“ sind immer wieder geschildert worden!

;-)

      Berlin   Neuenhagen
Callanetics     Di 11:30     Mi
18:15
 
     
12:30
         
       
16:30
         
       
18:30
     
 
      Do
12:30
     
 
       
18:15
     
 
        19:15          
Christine Ebersbach
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